瘦身常识列表 RSS

夏季减肥4种情况要注意

温暖的夏季已经来临，这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机，然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到......

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运动前别吃巧克力香蕉易发胖

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家......

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七个技巧加速脂肪燃烧

怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… 女性的身体曲......

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瘦身后开始反弹10个标志

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警......

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减肥主食米饭不可回避

想减肥主食米饭不可以回避，米饭不是发胖食品，热量低。 很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者......

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入秋如何防止体重反弹

今年夏天好不容易减肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”？......

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正确慢跑瘦身有方法(图)

慢跑减肥方法要正确 方法 1在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动 2开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采......

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九个日常细节彻底铲除脂肪

生活中我们有很多小细节都可以帮助我们减肥的哦，现在跟小编一起来抓住这些小细节吧！ 1.早餐前照照镜子 美国的研究者发......

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适宜5月减肥6个方法比拼(图)

5月，减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，......

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过度节食小心身体抗议

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。 过度节食危险......

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六种睡觉习惯潜在的危害

人的睡觉习惯千奇百怪，睡姿也各有不同。但是如果有以下六种习惯，可能会带来不好的影响哦。让我们一起来看看你有没有这样的习惯......

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运动减肥小心五私处伤害

很多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背，等等。 健......

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不可不知瑜伽基本法

呼吸法 瑜伽已蔚为举世风行的热潮。它不但是一种养生，健身的运动，还是一种哲学理论。简单的说，瑜伽是由呼吸法，体位法与休......

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春节防止长胖的五个要点

春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是......

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扫除08年四大错误瘦身观念

人们越来越注重健康，于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中，可医学研究证实，一些已经快成为习惯的观念其实......

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喝酒为什么容易长胖？

大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本......

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教你七种减肥辣招(图)

武林中人听不得《葵花宝典》、《九阴真经》、《连城剑谱》，一听之下便要兴风作浪。减肥同道中人也难抵各种减肥秘笈之诱惑，每当......

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运动和减肥并不恒等

很多人运动的主要目的是瘦身和控制体重，但有的时候运动了体重也不一定能减下去…… 定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉......

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保鲜膜只减水分难去脂肪

当前，一种全身或局部缠保鲜膜进行运动健身，进而减肥的方式在一些女性中颇为流行，一些明星还将之做为“减肥秘笈”大为传扬。看......

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菜鸟瑜伽谨记八要领(图)

最近很多想要练习瑜伽的mm问我练习瑜伽最基本应该注意哪些事项，我在这里整理了一些资料，希望能给想要了解瑜伽练习瑜伽的mm......

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